Slider شوربات

شوربة سهلة و فعالة لحرق الدهون

Nihad
كتب بواسطة Nihad

images

سرّعي عملّية حرق الدهون لديكِ وإخسري الكيلورامات الزائدة في سرعة قياسيّة بمجرّد تناول الشوربة الحارقة للدهون.

مقادير الشوربة  : 

حبة جزر مقشّرة ومقطّعة

حبة باذنجان مقطّعة وغير مقشّرة

حبة فلفل مقطّعة

حبتين من الطماطم مقشّرة ومقطّعة

حبة ملفوف مقطّعة

حبّة بصل مقشّرة ومقطّعة

حبة لفت مقطّعة

200 غرام فاصوليا مفرومة

باقة من الكرافس مقطّعة

نصف ملعقة صغيرة من الملح

طريقة تحضير الشوربة  :

نصف ملعقة صغيرة من الكاري

نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

طريقة تحضير الشوربة  :

 اسكبي مختلف الخضار المقطّعة في طنجرة وأضيفي إليها ليترين ونصف من الماء ثمّ رشيّ التوابل. ضعي الخليط على النار كي ينضج مع إحكام إغلاق الطنجرة، ثمّ أزيليه واخلطيه في الخلاط الكهربائي.

التعليمات:

تناولي هذا الحساء كوجبة رئيسيّة خلال اليوم، وذلك مع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات ويشمل إجمالاً كميات معتدلة من مختلف انواع الخضار والفواكه ما عدا الحبوب المجفّفة، الموز والأفوكادو. كذلك، تستطيعين تناول اللحوم الحمراء والدجاج والسمك على أن تكون مشويّة أو مسلوقة.

اترك تعليقا